menu

Basisgroep 

Wat mag je verwachten?

Na de 7 weken beginnerscursus of als je zelf maar weer net begonnen bent met lopen, stroom je in in onze basisgroep , afhankelijk van je duurvermogen en snelheid. Stapsgewijs werk  je hier verder aan het uitbouwen van je conditie. In deze groep is nog steed veel aandacht voor looptechniek. 

 In de trainingen voor deze groep nemen omvang en tempo toe en vergroot je je duurvermogen richting een rondje plas en verder. Je gaat hier ook verder met intervaltrainingen; een serie tempo's steeds afgewisseld met rust.  

 schema 

Schema

trainer

Kees Smies
Trainer basisgroep en eigenaar Loopgroep Nesselande

belangstelling?

Heb je al wat loopervaring en belangstelling om een keer met Loopgroep Nesselande te trainen?  Je bent welkom op één van de trainingsavonden en/of op zaterdagochtend.

bekijk trainingstijden