Na de 7 weken beginnerscursus of als je zelf maar weer net begonnen bent met lopen, stroom je in in onze basisgroep , afhankelijk van je duurvermogen en snelheid. Stapsgewijs werk  je hier verder aan het uitbouwen van je conditie. In deze groep is nog steed veel aandacht voor looptechniek. 

Ook is deze groep geschikt voor de lopers die in beweging willen blijven, zonder verdergaande ambities voor wedstrijden. De lopers zijn 2 x per week actief, doen soms mee aan gezellige fun-runs en genieten van hun actieve uurtjes buiten.