menu
Op zaterdag 11 oktober was het weer zo ver: de beginners hadden hun laatste training( of les zoals dat tegenwoordig heet:) vanaf de Boulevard.
In 7 weken via een rustige opbouw in het programma van een paar keer 1 minuut lopen, 1 minuut wandelen naar uiteindelijk 3 kilometer. Als je dat aan hen vertelt tijdens de eerste kennismaking reageren ze vol ongeloof. Vandaag hebben ze weer bewezen dat het inderdaad zo werkt. Uiteraard eerst de gebruikelijke warming up aan het strand en daarna wat korte intervallen om het lijf een beetje op gang te brengen.
Lopers bespraken hun tactiek onderling en de trainers drukten hen op het hart om vooral hun eigen race te lopen en rustig te beginnen. Beter aan het eind nog wat over (bijvoorbeeld voor een eindsprintje) dan uitgewoond de finish over te komen. En...de foto's worden natuurlijk aan de finish gemaakt, daar wil je toch een beetje goed op staan nietwaar?
Op de foto de "harde kern" beginners van dit najaar, nieuwe gezichten en ook de zogenaamde "herintreders" - korte of langere tijd niet (bij LGN) kunnen lopen door blessures of andere oorzaken. Vandaag kon niet iedereen aan de start staan, maar zij gaan ongetwijfeld binnen korte of langere termjn ook aanhaken in groep 1. Wat hebben ze het weer goed gedaan en wat een aanwinst voor onze loopgroep. Tatiana bleek de snelste vrouw van dit team en ....de snelste vrouw op de 3 km. 🥇 Jinze- deelnemer uit de beginnersgroep van januari werd snelste man op de 3.
En Loopgroep Nesselande liet zich weer van de beste kant zien. Alle groepen waren er om de nieuwkomers toe te juichen en te begeleiden. Wat was er een mooie opkomst van 2, 3 en 4, het stond daarmee garant voor een dik applaus voor iedereen bij de finish! Trainers Mario en Ruud bedankt daarvoor. Geen testloop zonder vrijwilligers, dus hierbij speciaal dank aan Gert: de man van de klok, letterlijk en figuurlijk. De verzorging voor en na de loop was in goede handen bij Yvonne(loopster in groep 1) en Elisabeth - buurtgenoot en loopster bij Hardlopenhelpt.nl . Jullie beiden ook dank!
De winnaars op de 5 km waren onze trainer Saskia Beijer en Martijn Ramaekers!
